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2009.08/03(Mon)

オッサン化!!

最近オッサン化を感じることが多くなってきたように思いますアップロードファイル

『 これじゃイカンっ 』

と、自然の流れに抵抗してみることに・・・・・

そんな感じで、先月の誕生日からジョギングを始めてみました

ジョギング開始_320
   とりあえず頑張ってみますか・・・・

走り始めの2~3日は筋肉痛でボロボロ大泣き

今では身体もだいぶ慣れてきたようでコースの延長も考え中

成果は、ジョギング前は 63kg ・ 22.5% だったのが、中間時に 62kg ・ 20.0% となり

現在は 63kg ・ 18.5% と順調に体脂肪率が減っています

いつまで続くか分からないけど体力UPの為にしばらく頑張ってみよっかなアップロードファイル



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